2011-02-24
走り始めて4日目
月曜日から走り始めて
今日でなんと4日目
今日は3男と一緒に走ったので
軽く1.5kmくらいですが
さすがに体のいろんな所が痛くなってきています
でもこれもシナリオ通り（へへ）
一応水曜日に疲労をピークにもっていき
木金土で少しずつ体を調整して行く
ちゃんと昨日より今日は少し体も楽です
そして、温泉に入って
温熱トレーニング
（ただ浸かっているだけですが ＾＾）
ヒートショックプロテイン（HTP）を増やして
体づくり頑張ります！！
最近は気温も暖かくなり雪もほとんどなくなりました
走るには最高の季節ですね♪
もう木によっては新芽も出てきて
春が近くまで来てるようですね
くろもじの木に新芽がちらほら、もう少しすると黄色い花が咲きますよ
玄関のアプローチに、あれだけあった雪がなくなりました
ここ3日間
ビールを飲まずに
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ちゃんと走ることを続けてることはすごい！
うちの旦那様は『走らなんなぁ』と言いながら片手にはビールや焼酎。。。
結婚する前は筋肉がちゃんと分かったのに今はお肉が。。。
貫禄がついてきたというか少～しお腹が膨らんできました。
そういうお年なんですかね？
『のんちゃんも走りよるみたいよ』と一言言ってみよp(^^)q
岩盤浴には１人で行きますねo(^-^)o